W jaki sposób suplementy stymulują układ immunologiczny do działania?

W jaki sposób suplementy stymulują układ immunologiczny do działania?

Jak wzmocnić odporność? W jaki sposób można poprawić działanie układu immunologicznego poprzez stosowanie suplementów diety? Czy to działa? Zapraszamy do lektury!

Jak można wzmocnić układ immunologiczny?

Główną przyczyną chorób i podatności na infekcje jest osłabiona odporność immunologiczna. Jak można poprawić działanie układu odpornościowego? Przede wszystkim trzeba zadbać o właściwą dietę oraz zdrowy tryb życia. W codziennym pożywieniu nie może zabraknąć witamin (C, A, E), selenu oraz cynku. Niezbędne do pracy układu immunologicznego składniki można dostarczyć do organizmu w postaci wzbogacających dietę cytrusów, zielonych i czerwonych warzyw, soi, owoców morza, a także w postaci pestek i nasion dodawanych do posiłków.

Co jeszcze można zrobić, by wspomóc układ odpornościowy?

  • Stosuj domowe syropy i soki owocowe,
  • Wzbogacaj obiad zdrowymi surówkami
  • Jedz regularnie jogurty i inne źródła probiotyków
  • Zadbaj o ruch i staraj się uprawiać sporty na wolnym powietrzu

W jaki sposób można poprawić działanie układu immunologicznego poprzez stosowanie suplementów diety? Czy to działa?

Suplementy diety, to preparaty, które są dostępne bez recepty w wielu sklepach ze zdrową żywnością, aptekach oraz sklepach zielarskich. Preparaty te nie zastępują codziennej żywności, mają za zadanie jedynie uzupełnić dietę o brakujące pierwiastki, witaminy i zlikwidować ich niedobory w organizmie. Poprzez stosowanie suplementów można poprawić działanie układu odpornościowego dzięki temu, że uzupełniane są niedobory składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można dzięki nim uzupełnić witaminy oraz minerały, a także wspomóc organizm w sytuacjach dużego stresu lub osłabionej odporności.

Wypróbuj suplementy DuoLife i popraw pracę układu immunologicznego!

Suplementy DuoLife to w 100% naturalne produkty, które mogą wspomóc pracę wielu różnych układów ludzkiego organizmu, w tym także immunologicznego. Niektóre z nich mają formę tabletek, inne to „płynne witaminy”. Preparaty te mogą stanowić źródło energii, a nawet odmładzać organizm (jeśli zawierają przeciwutleniacze). Wiele z nich powstaje na bazie naturalnych ziół o sprawdzonych właściwościach leczniczych, takich jak aloes, jagody acerola, czy dzika róża, które nie obciążają organizmu i poprawiają kondycję oraz odporność. Najpopularniejsze suplementy wskazane do walki z przeziębieniami i infekcjami to na przykład DuoLife Vita C, DuoLife Aloes oraz DuoLife SunVital Kids Formula, zalecany dla dzieci powyżej 6 roku życia. Sprawdź także produkt DuoLife Chlorofil.

Bezpieczne metody oczyszczania zatok dziecka

Bezpieczne metody oczyszczania zatok dziecka

Małe dzieci, szczególnie te które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z przedszkolem, szybko łapią różnego rodzaju infekcje. Niektóre z nich maluchy przechodzą bez większych problemów, inne wiążą się z pewnymi komplikacjami i dłuższym pobytem w domu. Zdarzają się i takie, które po prostu są dla dziecka bardzo nieprzyjemne. Do tej grupy z pewnością zaliczymy problemy z zatokami.

Jak dbać o małe noski?

Dzieci wymagają delikatności. Często więc preparaty, którymi leczymy się sami nie będą odpowiednie dla naszych pociech. Na stronie disnemar.pl znajdziemy produkty dostosowane do osób w różnym wieku. Disnemar baby może być stosowany już od pierwszego dnia życia. Jest całkowicie bezpieczny, ponieważ zawiera jedynie roztwór soli mineralnych. Co więcej możemy podawać go maluchowi w dowolnej pozycji, nawet leżącej. Tego typu rozpylacze odtykają noski, ułatwiają oddychanie i nawilżają błonę śluzową. Wszystkie te elementy są bardzo ważne, szczególnie w przypadku pielęgnacji najmłodszych.

Inne sposoby

Sole mineralne to jeden ze sposobów na oczyszczenie zatok u dzieci. Obok niego można wykorzystać także różnego rodzaju zioła. Do najbardziej popularnych należą rumianek i szałwia. Za ich pomocą możemy stworzyć inhalację. Aby ją wykonać możemy skorzystać ze specjalnych urządzeń, lub po prostu ciepłej wody i miski. Gdy problem z zatokami powraca, lub nasze dziecko ma alergię, w dłużej perspektywie warto zainwestować w wygodniejszy inhalator.

Skonsultuj się z lekarzem

Jeśli zauważymy, że nasze dziecko jest osłabione, ma zatkany nos lub bolą go uszy lub szczęka, powinniśmy skonsultować się z lekarzem. W żadnym wypadku nie można działać na własną rękę. Stan zapalny może doprowadzić do dużo większych problemów zdrowotnych. Przykładem może być między inny zapalenie oczodołu, a w niektórych sytuacjach nawet opon mózgowych. Zwróćmy także uwagę na to, że małe dziecko może mieć znaczny problem z oddychaniem.

Problemy z zatokami mogą zdarzyć się każdemu, także najmłodszym. Ważne jest, by dolegliwość te zwalczyć w bezpieczny i skuteczny sposób.

Czy można się pozbyć blizn bez lasera?

Czy można się pozbyć blizn bez lasera?

Blizny to jedne z tych zmian skórnych, z którymi trudno nam się pogodzić. Gdy jakaś pojawia się na naszym ciele, robimy wszystko by się jej pozbyć lub chociaż zmniejszyć. W związku z tym, że są one „świeże” do około roku, mamy dużo czasu by z nimi walczyć. Po tym okresie cały proces może być trudniejszy.

Gojenie blizn

Wszystko przebiega w czterech krokach. Pierwszy z nich zaczyna się w momencie podrażnienia skóry. Uszkodzenie może spowodować na przykład wypadek lub operacja. Na początku w miejscu rany pojawia się skrzep krwi. Późniejsza faza wiąże się z samoczynnym oczyszczeniem zranienia. W trzecim etapie rozpoczyna się proces wytwarzania kolagenu. Dzięki temu na ranie powstaje nabłonek. Ostatnim krokiem przy zabliźnianiu jest tak zwana faza przebudowy. To właśnie ona trwa około dwunastu miesięcy.

Różne rodzaje

W zależności od przyczyny zranienia blizny mogą być różne. Zupełnie inaczej będzie wyglądała blizna po oparzeniu, a inaczej po zabiegu chirurgicznym. Każda jednak, w początkowym okresie jest lekko różowa. Jej kolor się zmienia wraz z procesem gojenia. Bardzo ważne jest, by niezależnie od rodzaju rany szybko rozpocząć leczenie. Bezpiecznym i skutecznym środkiem, który pomoże nam zwalczyć niechciane zmiany na skórze są plastry sylikonowe Sutricon.

Jak walczyć?

Na szczęście sposobów na to, by zniwelować blizny jest wiele. Każdy z nich wiąże się jednak z systematycznością. Zanim zaczniemy jakiekolwiek działania, poszukajmy informacji na temat procesu gojenia. Znajdziemy je na stronie wszystkoobliznach.pl. Dzięki temu będziemy wiedzieli, w który, etapie blizna jest najbardziej podatna na działania z zewnątrz.

Zazwyczaj wszystko zaczyna się od zastosowania, takich środków jak plastry sylikonowe czy specjalne żele Sutricon. Oba te produkty są bezpieczne dla naszej skóry oraz bardzo wygodne w użytkowaniu. Po regularnym stosowaniu znacznie poprawiają wygląd blizny i widocznie ją zmniejszają.

Bardzo ważne jest też, aby nie wystawiać blizn na działanie słońca. Nie zdzierajmy też siłą powstałych strupków, ponieważ znacznie spowolni to proces gojenia.

Zaćma – czy krople mogą jej zapobiec?

Zaćma – czy krople mogą jej zapobiec?

Jedyną skuteczną metodą leczenia zaćmy jest operacyjne usunięcie chorej soczewki przez lekarza chirurga. Wiele mówi się jednak o działaniu innych metod leczenia lub zapobiegania zaćmy – na przykład kropli do oczu. Naukowcy twierdzą jednak, że nie jest to jednak w pełni poznana metoda. A leczenie farmakologiczne może można jedynie spowolnić rozwój zaćmy. Jaka jest prawda i czy warto sięgać po lecznicze krople?

Zaćma jest najczęściej występującą chorobą degeneracyjną oczu. Pojawia się głównie u osób w starszym wieku, jednak zdarza się również, że dotyka młode osoby i dzieci. Polega ona na mętnieniu soczewki, na której pojawiają się plamki utrudniające widzenie.

Wśród wszystkich rodzajów zaćmy wyróżnia się najczęściej występującą – starczą, oraz inne: wrodzoną czy wynikającą z następstw innych chorób gałki ocznej (na przykład jaskry czy odwarstwienia siatkówki). Zmętnienie soczewki może pojawić się też także w przebiegu takich chorób metabolicznych –cukrzycy i niedoczynności przytarczyc.

Pierwszym i głównym objawem zaćmy jest stopniowe pogarszanie się wzroku. Pacjenci mają wrażenie, że patrzą przez mgłę albo brudną szybę. Zmagają się z nieodpartą chęcią pocierania oczu, by pozbyć się tego wrażenia. Chorzy odczuwają też nadwrażliwość na zbyt jasne światło mają kłopoty z widzeniem po zmierzchu. Charakterystyczne dla zaćmy jest też zmniejszenie wrażliwości na barwy. Nieleczona choroba może doprowadzić do trwałej utraty wzroku, dlatego tak ważne jest leczenie.

Leczenie zaćmy

Stosowanie kropli do oczu na zaćmę nie wyleczy choroby, może jedynie przyczynić się do opóźnienia rozwoju choroby. Krople stosuje się głównie w przypadku zaćmy starczej korowej i mogą być stosowane długookresowo. U chorych w początkowej fazie zaćmy mogą przynieść zdecydowaną poprawę jakości widzenia. Zaleca się jednak stosowanie kropli nawet w przypadku poprawy, jednak zgodnie z zaleceniami lekarza okulisty.

Obecnie jednak najskuteczniejszą formą leczenia pozostaje fakoemulsyfikacja, czyli operacyjny zabieg usunięcia zmętniałej soczewki i wymienienia jej na nową, sztuczną. Sprawdź, na czym dokładnie polega operacyjne leczenie zaćmy: http://www.kardiotel.pl/operacja-zacmy.

Skąd biorą się szumy uszne?

Skąd biorą się szumy uszne?

Szumy uszne to przypadłość, z którą zmaga się coraz więcej Polaków. Same w sobie nie są chorobą i nie pogarszają naszego słuchu. Potrafią być jednak na tyle dokuczliwe, aby skutecznie utrudnić nam normalne funkcjonowanie.

Szumy uszne to temat wciąż badany, z wieloma niewiadomymi. Tak, jak wiele może być ich przyczyn, tak wiele jest sposób leczenia. Najistotniejsze jest, aby właściwie zdiagnozować ich pochodzenie. W wielu przypadkach szumy uszne są spowodowane innym schorzeniem. Rozpoczęcie leczenia często zmniejsza lub całkowicie je niweluje.

Jak powstają szumy?

Dźwięki przechodzą przez nasz kanał słuchowy i docierają do ucha środkowego i wewnętrznego. Tam zostają przekształcone przez komórki rzęsate i dźwięk dociera do kory mózgowej za pomocą nerwu słuchowego. Gdy komórki słuchowe są uszkodzone, nasz mózg nie otrzymuje sygnałów, których się spodziewa. Stymuluje to nieprawidłowe działania w neuronach, co powoduje, że otrzymujemy złudzenie dźwięku lub właśnie szumy w uszach. (przeczytaj także: Szumy uszne – znajdź spokój – swiatsluchu24.pl)

Co powoduje powstawanie szumów usznych?

  • Ubytki słuchu związane z wiekiem. Szczególnie po 60 roku życia narażeni jesteśmy na problemy ze słuchem, które równocześnie mogą zbiegać się z pojawieniem się szumów usznych. W tym przypadku najczęściej pomaga aparat słuchowy.
  • Narażenie na hałas. Długotrwałe wystawienie się na hałas może powodować ubytki słychu oraz powstawanie szumów usznych. Takie jak głośne środowisko pracy, zbyt częste przebywanie w hałaśliwych miejscach czy zbyt głośne słuchanie muzyki. Jeśli zdarza się to sporadycznie, szumy ustępują na przykład kilka godzin po wyjściu z koncert
  • Woskowina w uchu. Woskowina chroni przewód słuchowy przed dostawaniem się brudu do środka ucha. Jej zbyt duża ilość prowadzi do pogorszenia się słyszenia oraz podrażnia błonę bębenkową, co może być przyczyną pojawienia się szumów usznych
  • Otoskleroza. To choroba ucha środkowego, która objawia się zbyt dużym rozrostem tkanki kostnej wokół kostek słuchowych, co powoduje pogorszenie się słyszenia.
  • Urazy głowy, szyi i kręgosłupa. Uciskające nerwy, zblokowany przepływ krwi mogą powodować zaburzenia percepcji odbioru dźwięków oraz złudzenie ich słyszenia. Po rehabilitacji szumy uszne bardzo często ustępują.
  • Zmiany w stawie skroniowo-żuchwowym. Objawem tych zmian jest ograniczona zdolność poruszania szczęką i ból w trakcie przeżuwania. Leczenie stomatologiczne zwykle pomaga usunąć szumy.
  • Wysokie ciśnienie krwi. Może być przyczyną nie tylko szumów usznych, ale też uczucia pulsowania w głowie. O ile szumy są tylko przykrą konsekwencją nadciśnienia, o tyle sam jego fakt może być bardzo niebezpieczny. Ciśnienie należy uregulować pod okiem lekarza.
  • Niektóre leki. Najczęściej szumy uszne pojawiają się podczas kuracji antybiotykowej, lekami przeciwzapalnymi, przeciwbólowymi, czasem również po długotrwałym przyjmowaniu aspiryny. Szumy ustępują po zaprzestaniu przyjmowania leków lub po zmniejszeniu dawek.
  • Miażdżyca. W tej chorobie ścianki tętnic znacznie się zwężają. Krew ma „mniej miejsca” i musi przepływać z większą siłą i naciskiem. Szumy uszne odczuwane są wtedy zazwyczaj po wysiłku fizycznym.
  • Choroba Meniere’a. Niewłaściwe ciśnienie płynów w uchu związane jest z nadmiernym gromadzeniem się limfy w uchu wewnętrznym. Co z kolei może być przyczyną zaburzeń słuchu i równowagi.
Jak zbudować szczęśliwy i trwały związek?

Jak zbudować szczęśliwy i trwały związek?

Miłość jest jednym z najważniejszych i najbardziej pożądanych elementów życia człowieka, lecz równocześnie tak mało przez nas zrozumianym. Psychologia wprawdzie skupia wiele uwagi na tym zagadnieniu, jednak przeprowadzane badania wciąż okazują się niewystarczające, a co więcej, nierzetelne, zważywszy na to, że większość analizowanych stanowią osoby najłatwiej dostępne, takie jak choćby studenci. Owszem, można na ich podstawie wysnuwać odpowiednie wnioski, jednak trzeba przyznać, że jest to dość wąskie grono z przewagą młodzieży – często jeszcze nieświadomej tego, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek, nie dość doświadczonej i dojrzałej w sprawach miłosnych.

Eksperci w dziedzinie miłości

Na pytanie, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek, z pewnością najlepiej odpowie nie kto inny, a małżeństwa z wieloletnim stażem. Z przedstawionych w czasopiśmie „Social Psychological and Personality Science” wyników badań wynika, że wielu ludzi wciąż jest w sobie zakochanych po 10 latach wspólnego życia i dłużej. Fakt ten obala słynny mit o znudzonych sobą parach będących w długotrwałych związkach, co podkreśla K. Daniel O’Leary – psycholog ze Stony Brook University. Okazuje się, że aż 40% osób w małżeństwach z 10-letnim lub dłuższym stażem jest „bardzo zakochanych” w swoich współmałżonkach, zaś 15% par określiło się jako drugi najwyższy poziom miłości. Warto wiedzieć, że do tej licznej grupy zaliczają się nie tylko te najmłodsze objęte badaniem związki, ale również małżeństwa trwające 30 lat i więcej – spośród nich aż 40% kobiet i 35% mężczyzn wskazało najwyższy stopień zakochania. Wychodzi na to, że upływ czasu wcale nie musi mieć wpływu na intensywność uczuć, gdyż wiele osób, wbrew pozorom, ma świadomość, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek.

Fundamenty miłości

Na czym więc polega sukces spełnionych w miłości par? Według badań, o intensywności uczuć kochających się osób decydują przede wszystkim: namiętność, zaangażowanie, bliskość, wcześniejsze doświadczenia w związkach, potrzeby emocjonalne oraz zdolności komunikacyjne. Miłość to jednak uczucie, które nie daje się zamknąć w żadne ramy ani schematy, trudno więc jednoznacznie przewidywać, czy dany związek przetrwa wiele lat, czy też skończy się niespodziewanie szybko. 

O tym, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek, powiedzą nam również co nieco wyniki badania, które przeprowadził Arthur Aron. Psycholog doszedł do wniosku, że o najwyższym poziomie zakochania świadczy przede wszystkim silny wzajemny pociąg, a także chęć wspólnego podejmowania nowych wyzwań. Okazało się również, że o intensywności uczuć decyduje w głównej mierze poziom dopaminy w organizmie – naukowcy badali ten czynnik u ankietowanych poprzez zadawanie pytań dotyczących odczuwanej przyjemności w chwili, gdy ich ukochana osoba znajduje się obok. 

Rzetelność badań

Mimo niewątpliwie cennych wniosków wyniesionych z analizy związków, naukowcom można by zarzucić kilka niedopatrzeń. Wprawdzie pytania formułowano tak, by uzyskać możliwie najbardziej rzetelne odpowiedzi, jednak trudno o pełny obraz zakochanych, jeśli nie bierze się pod uwagę osób, których związki nie przetrwały, co miałoby kluczowy wpływ na wyniki badań, jak również par homoseksualnych, które mogą mniej lub bardziej różnić się od relacji w związkach heteroseksualnych. Z kolei małżeństwa, w których nie doszło do rozwodu, jednak trudno w nich mówić o spełnionej miłości, a więc o świadomości tego, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek, mogły przedstawiać swoją sytuację w przesadnie dobrym lub złym świetle. Mimo to naukowcy twierdzą, że tego typu zachowanie i tak nie wpłynęło na wyniki badania. 

12 sposobów na to, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek 

Warto samemu sprawdzić swoją relację z ukochaną osobą, sugerując się poniższymi dwunastoma drogami do tego, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek. Żeby przekonać się o intensywności uczuć, jakimi darzysz swojego partnera, zastanów się, czy:

1. Myślisz pozytywnie o swojej drugiej połówce – ważne jest, by skupiać się przede wszystkim na dobrych cechach partnera, stawiać je ponad wady i niedoskonałości.

2. Myślisz o nim/o niej, kiedy nie jesteście razem – człowiek zakochany ma to do siebie, że prawie nigdy nie przestaje mieć na uwadze obiektu swoich uczuć. Jeśli nieobecny partner znika również z Twoich myśli, może to oznaczać, że nie darzysz go wystarczającą miłością.

3. Masz problem z koncentracją, gdy myślisz o partnerze – mówi się, że miłość nie pyta o rozum. Jeśli myśli o ukochanej osobie stają między Tobą a obowiązkami, wiedz, że to prawdziwe uczucie.

4. Decydujesz się na nowe wyzwania – ludzie łączą się w związki, w dużej mierze kierując się wspólnymi zainteresowaniami. Równie ważne okazują się nowe doświadczenia, których podejmujecie się razem. 

5. Lubisz spędzać czas z ukochanym/ukochaną – trudno, żeby zakochani nie dążyli do jak najczęstszych i jak najdłuższych spotkań oraz wspólnej aktywności. Nie chodzi tu nawet o nadzwyczajne rzeczy – wystarczą proste, codzienne czynności. 

6. Wyrażasz uczucia względem niego/niej – niewątpliwie oznaką miłości jest jej otwarte okazywanie. Wystarczą nawet drobne, subtelne gesty, by partner był pewny naszych intencji. 

7. Twój parter Cię pobudza – jednym z najważniejszych aspektów miłości jest cielesność. Osoby zakochane dążą do fizycznego kontaktu, od nieśmiałych dotknięć po stosunki seksualne. 

8. Prowadzisz regularne życie seksualne – wspomniany już w punkcie 7. najwyższy stopień okazywania sobie miłości jest dowodem na silny wzajemny pociąg i, co za tym idzie, wysoką intensywność uczuć. 

9. Czujesz się szczęśliwy/szczęśliwa – spełnienie w życiu oznacza również spełnienie w miłości. Albo na odwrót, szczęście z drugą osobą gwarantuje Ci szczęście w ogóle. Podobnie jest z kryzysem i niezadowoleniem w związku, rzutującym na wszystkie inne Twoje sprawy. 

10. Interesujesz się tym, gdzie przebywa Twój partner – nie chodzi tu oczywiście o przesadną formę zainteresowania (tzw. stalking), lecz o naturalną troskę i zainteresowanie ukochaną osobą. 

11. Obsesyjnie myślisz o partnerze – poniekąd wspomniana w punkcie 2. i 3. uwaga niemal całkowicie skupiona na Twojej drugiej połówce jest jednym z pierwszych i najłatwiej dostrzegalnych objawów zakochania. 

12. Masz silną pasję życia – jeśli kochasz życie, kochasz również otaczających Cię ludzi. Ważne jest posiadanie fascynujących zainteresować, gdyż multum pozytywnych emocji z tym związanych przełożą się na atrakcyjność Twojego związku. 

Jeśli zgadzasz się z większością tych zagadnień, możesz być pewien/pewna, że doskonale wiesz, jak zbudować szczęśliwy i trwały związek.