Dieta przy niedoczynności tarczycy

Dieta przy niedoczynności tarczycy

W wyniku choroby jaka jest niedoczynność tarczycy, pojawiają się zmiany metaboliczne. Dlatego też, w przebiegu leczenia bardzo ważne jest stosowanie odpowiedniej diety.

Niedoczynność tarczycy dieta

Przede wszystkim, w diecie powinno się znaleźć dużo jogu i suplementów hormonu tarczycy. Powinno się również zwiększyć ilość przyjmowanego białka.

Dużo jodu

Przede wszystkim dieta przy niedoczynności tarczycy powinna być bogata w jod, który poprawia funkcjonowanie organizmu. Bierze on udział w produkcji hormonów tarczycy takich jak tyroksyny i trójjodotyroniny. Organizm, potrzebuje około 160 ug jodu dziennie. Przede wszystkim można go znaleźć w takich produktach jak ryby morskie i owoce morza. Przede wszystkim, jeśli chodzi o ryby to warto jeść dorsza i łososia.

Czego nie wolno jeść przy niedoczynności tarczycy

Produktami, które należy ograniczyć jeśli cierpimy na niedoczynność tarczycy są przede wszystkim kapusta, kalafior, brukselka, soja, rzepa, brukiew. Dieta przy niedoczynności tarczycy nie powinna być bogata w surowe warzywa. Dzięki temu, że zdecydujemy się na jedzenie gotowanych potraw, będziemy mogli zmniejszyć szkodliwość niekorzystnych substancji o prawie 30%. Niedoczynność tarczycy i jej leczenie wymusza wielu poświeceń, które niestety bywają uciążliwe.

Białko

Podczas przejścia na dietę przy niedoczynności tarczycy, warto pamiętać, aby potrawy były tak skonstruowane, aby stanowiły 15% wszystkich spożywanych kalorii. Dzięki temu, można będzie w znakomity sposób przyspieszyć przemianę materii, która jest zachwiana podczas tej choroby tarczycy. Należy zwiększyć porcję spożywanego białka do 80-100 g. Należy jednak również pamiętać, aby przy takiej ilości białka pić dziennie minimum 1,5 l wody. Dzięki temu, dieta nie wpłynie szkodliwie na nerki.

Przykładowy jadłospis zapewniający odpowiednią ilość jodu

I Śniadanie – muesli wielozbożowe, kilka orzechów, cząstki mandarynki, jogurt naturalny, do picia szklanka soku świeżo wyciśniętego z pomarańczy

II Śniadanie – kromka pełnoziarnistego pieczywa z pastą z tuńczyka, sałatka z warzyw sezonowych, woda mineralna

Przekąska – kiwi, mandarynki

Obiad – zupa-krem z dyni, cielęcina duszona w jarzynach, kasza gryczana, fasolka szparagowa z woda

Kolacja – ryba po grecku, kromka pełnoziarnistego pieczywa, woda mineralna

Jakie są przyczyny niedoczynności tarczycy?

Jakie są przyczyny niedoczynności tarczycy?

Niedoczynność tarczycy to zaburzenie, w trakcie którego tarczyca produkuje zbyt mało hormonów w stosunku do potrzeb organizmu.

Przyczyny niedoczynności tarczycy:

Przyczyną rozwój niedoczynności tarczycy może być choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Jest to choroba wywołana przez własne przeciwciała, w trakcie której dochodzi do zapalenia tarczycy. Pacjent w trakcie takiej choroby nie odczuwa dolegliwości bólowych. Choroba rozwija się powoli, niszcząc tarczycę i prowadząc do zmniejszenia produkcji hormonów. Niedoczynność tarczycy może być również wywołana stanem po operacji usunięcia tarczycy. Operację taką przeprowadza się z różnych powodów. Mogą to być powstające wole guzowate czy rak tarczycy. Gdy dojdzie do usunięcia całej tarczycy, może dojść do powstania stałej niedoczynności tarczycy. To jak bardzo niedoczynność będzie dotkliwa zależy od zakresu operacji. Niedoczynność tarczycy może powstać także po leczeniu jodem promieniotwórczym. Zazwyczaj takie leczenie wykonuje się w przypadku choroby Gravesa czy gdy powstają wole tarczycy nadczynne.

Można również wyróżnić rzadki przyczyny powstania niedoczynności tarczycy:

Niedoczynność tarczycy może zostać wywołana przez różnego rodzaju zapalenia tarczycy takie jak podostre zapalenie tarczycy, poporodowe zapalenie tarczycy. W takich przypadkach niedoczynność może być jedynie chwilowa. Może zostać ona wywołana także przez polekową niedoczynność tarczycy.
1 gf

Jak często występuje niedoczynność tarczycy?

Jest to najczęstsze zaburzenie tarczycy. Najczęściej występuje u kobiet. U mężczyzny występuje tylko w 1 %. Choroba występuje zarówno u ludzi starszych jak i młodych i dzieci. Może być dziedziczna, jeśli jest przyczyną choroby Hashimoto.

Niedoczynność tarczycy objawy:

Niedoczynność tarczycy może objawiać się przez uczucie ciągłego zimna, zmęczenie, senność, depresję, zaburzenia pamięci, przyrost masy ciała, rzadsze oddawanie stolca, zaparcia, spowolnienie czynności serca, nadciśnienie tętnicze, suchą łuszczącą się bladą skórę, suche włosy, zaburzenia miesiączkowania, niepłodność.