Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness

Data urodzenia może wpływać na nasz charakter, zawodowe wybory i upodobania. Czy ma związek z rodzajem aktywności fizycznej, który wybieramy? Oczywiście. Znaki ognia: Baran, Lew i Strzelec preferują ostry trening i lubią przekraczać swoje granice. Byk, Koziorożec i...

Jak działa profesjonalna akademia piłkarska?

W naszym kraju powstaje coraz więcej szkółek piłkarskich. Wynika to między innymi ze sporego zainteresowania piłką nożną i sukcesami, jakie odnosi nasza reprezentacja narodowa pod wodzą Adama Nawałki. W jaki sposób działa profesjonalna akademia piłkarska? O tym...

Kamera sportowa 4K – nagrywaj w najwyższej rozdzielczości!

Chcesz zakupić dla siebie kamerę sportową? Zależy ci na tym, aby nagrywać swoje sportowe wyczyny? W takim przypadku masz przed sobą szeroką paletę różnych modeli do wyboru. Wśród nich znajdziemy również kamery sportowe nagrywające w rozdzielczości 4K. Na co warto się...

Rola aminokwasów białkowych w treningu kulturystycznym

Gdy ćwiczymy na masę, bardzo często wydaje się nam, że suplementacja może ograniczyć się tylko i wyłącznie do typowych odżywek na masę, czyli suplementów białkowych, gainerów oraz kreatyny. W końcu to właśnie te odżywki są bezpośrednio odpowiedzialne za stymulację...

Czas na piłkę

Piłka nożna to jeden z najbardziej popularnych sportów w Polsce. Szczególnie teraz, kiedy polska reprezentacja zaczyna odnosić coraz bardziej spektakularne sukcesy. I jak to zwykle bywa, w ślad za powodzeniem zawodowców podąża większe zainteresowanie widoczne wśród...

Windsurfing? Tak! Nieważne, ile masz lat

Windsurfing w Polsce od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Każdego roku rośnie liczba osób rozpoczynających kurs, a widok na zbiornikach wodnych osób pływających na desce z żaglem nikogo już nie dziwi. Czym jest windsurfing? To jedna z dyscyplin sportów...

Jak kupić dobrą odzież sportową?

Bez względu na to, czy uprawiasz sport tylko od czasu do czasu, czy o wiele częściej, to na pewno chciałbyś ćwiczyć w porządnym, komfortowym i modnym ubraniu oraz wygodnych i bezpiecznych butach. Powyciągany dres i pierwsze lepsze obuwie sportowe może być dobrym...

Zma- suplement dla osób ćwiczących na siłowni

ZMA jest specyficznym suplementem diety. Jest on niezbędny na każdym etapie ćwiczeń siłowych, z tego powodu, że jest  aż 3 – składnikowym preparatem. Jego zawartość składa się z: magnezu, cynku i witaminy B6, dzięki czemu zapotrzebowanie na witaminy w organizmie...

Jak ćwiczyć na masę mięśniową i rzeźbę?

Dla osób aktywnie kształtujących swoją sylwetkę istotna jest relacja masy do rzeźby. Badaniom poddano wpływ, jaki ma stosowanie diety bogatej w węglowodany, o podwyższonej kaloryczności. W ich wyniku osiągnięto wniosek iż przyswajanie dużej ilości węglowodanów zmierza...