Dieta dla sportowców

Osoby prowadzące aktywny tryb życia, chodzące na siłownie, wykonujące różne sporty muszą dbać o swoją dietę. Dla nich dieta to klucz do osiągnięcia celu. Organizm słabo odżywiony nie będzie w stanie wytrwać podczas częstych i intensywnych treningów. Jego wydolność...

Przed treningówka Titan’s Rage – test i opinie

Branża fitness cały czas się rozwija. Sport i jednocześnie suplementy diety stały się niezwykle popularne. Coraz częściej możemy trafić na (pseudo) produkty, które wspomagają metabolizm, zapewniają większą wydajność podczas ćwiczeń i są przeznaczone tak naprawdę do...

Trening na masę według Krzysztofa Piekarczyka

Wiele osób zachwyca się sylwetką, jaką zaprezentował aktor Chris'a Hemsworth'a wcielając się w rolę marvelowskiego Thora. Jednak osiągnięcie takiej formy wymagało specjalnego treningu oraz diety. Dzięki Krzysztofa Piekarczyka poznaliśmy szczegóły treningu na masę,...

Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness

Data urodzenia może wpływać na nasz charakter, zawodowe wybory i upodobania. Czy ma związek z rodzajem aktywności fizycznej, który wybieramy? Oczywiście. Znaki ognia: Baran, Lew i Strzelec preferują ostry trening i lubią przekraczać swoje granice. Byk, Koziorożec i...

Jak działa profesjonalna akademia piłkarska?

W naszym kraju powstaje coraz więcej szkółek piłkarskich. Wynika to między innymi ze sporego zainteresowania piłką nożną i sukcesami, jakie odnosi nasza reprezentacja narodowa pod wodzą Adama Nawałki. W jaki sposób działa profesjonalna akademia piłkarska? O tym...

Kamera sportowa 4K – nagrywaj w najwyższej rozdzielczości!

Chcesz zakupić dla siebie kamerę sportową? Zależy ci na tym, aby nagrywać swoje sportowe wyczyny? W takim przypadku masz przed sobą szeroką paletę różnych modeli do wyboru. Wśród nich znajdziemy również kamery sportowe nagrywające w rozdzielczości 4K. Na co warto się...

Rola aminokwasów białkowych w treningu kulturystycznym

Gdy ćwiczymy na masę, bardzo często wydaje się nam, że suplementacja może ograniczyć się tylko i wyłącznie do typowych odżywek na masę, czyli suplementów białkowych, gainerów oraz kreatyny. W końcu to właśnie te odżywki są bezpośrednio odpowiedzialne za stymulację...

Czas na piłkę

Piłka nożna to jeden z najbardziej popularnych sportów w Polsce. Szczególnie teraz, kiedy polska reprezentacja zaczyna odnosić coraz bardziej spektakularne sukcesy. I jak to zwykle bywa, w ślad za powodzeniem zawodowców podąża większe zainteresowanie widoczne wśród...

Windsurfing? Tak! Nieważne, ile masz lat

Windsurfing w Polsce od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Każdego roku rośnie liczba osób rozpoczynających kurs, a widok na zbiornikach wodnych osób pływających na desce z żaglem nikogo już nie dziwi. Czym jest windsurfing? To jedna z dyscyplin sportów...