Dlaczego warto pić herbatę z dzikiej róży?

Dlaczego warto pić herbatę z dzikiej róży?

Tak naprawdę, wśród wielu herbat owocowych o korzystnych właściwościach dla zdrowia, dzika róża wydaje się być jednym z najbardziej niedocenianych składników. W dobie suplementacji tabletkami i kapsułkami, ludzie zapomnieli, że wysoka zawartość witaminy C może pochodzić z natury. Szczególnie powinni to docenić mieszkańcy miast, w których mamy do czynienia z dużymi zanieczyszczeniami, mającymi negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu.

Bogactwo innych składników

Zdecydowaną zaletą herbaty z dzikiej róży, a także samych owoców, z których się ją przygotowuje jest obecność wysokiej zawartości kwasów organicznych. Dodatkowo, znajdziemy w niej także witaminy z grupy B, konkretniej B1, B2. Nie brak tu także witamin A, E oraz K. poza ogromnym ładunkiem witamin, ta herbata ma też silne właściwości lecznicze.

Dla kogo herbata z dzikiej róży?

Herbatę z dzikiej róży na pewno powinny pić osoby, które mają problemy z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Spożywanie dzikiej róży regularnie zwiększa sprawność stawów o 5 do 7%. jednocześnie prowadzi do zmniejszenia uczucia dyskomfortu stawowego oraz sprawia, że nasz nastrój może ulec ogólnej poprawie. Wszystko wynika z przeciwzapalnych właściwości dzikiej róży. Bardzo dobre efekty można osiągnąć, stosując tę herbatę jako element wspomagania w leczeniu zapalenia stawów kolanowych i biodrowych.

Jak przygotować herbatę z dzikiej róży?

W przypadku herbaty z dzikiej róży z pewnością na uwagę zasługuje proces jej przygotowania. Możemy kupić gotowe herbaty lub wykorzystać wysuszone owoce dzikiej róży. W drugim przypadku, herbatę przygotujemy poprzez zalanie owoców gorącą wodą. Uwaga – woda musi być gorącą, ale nie używamy wrzątku. Tak przygotowany napar należy odstawić na kilka godzin. Przed podaniem warto podgrzać herbatę, ale bez doprowadzania do wrzenia. Herbata z dzikiej róży to naturalna i bezpieczna „bomba witaminowa”. Jej regularne stosowanie pomoże też w unormowaniu poziomu cukru we krwi. Warto pamiętać, że nie tylko suplementacja farmakologiczna daje nam efekty, bo prawdziwe lecznicze skarby leżą przede wszystkim w naturze.

Jak przygotować własne musli?

Jak przygotować własne musli?

Musli jest mieszanką różnych owoców, płatków, a także bakalii. Mimo to nie każde płatki śniadaniowe typu musli, które znajdziemy w sklepie, mają właściwą ilość i jakość składników.

Można jednak przyrządzić je całkowicie samodzielnie bez większych problemów według własnego uznania. Wystarczy, że wybierzemy w sklepie ulubione płatki i dodamy do nich dowolną ilość bakalii.

W sklepach znaleźć możemy :

  • Płatki owsiane – zawierają spore ilości błonnika pokarmowego, jak również białka roślinnego. Mogą pomóc w obniżaniu poziomu złego cholesterolu i regulować poziom glukozy we krwi,
  • Płatki żytnie – zawierają także duże ilości błonnika pokarmowego. Ponadto w ich składzie znajdziemy magnez, cynk, potas i witaminy z grupy B,
  • Płatki jęczmienne – jak poprzednie rodzaje płatków, również płatki jęczmienne odznaczają się dużą zawartością błonnika pokarmowego. Dlatego też mogą pomóc w procesach trawiennych, bowiem usuwają zaparcia,
  • Płatki pszenne – podobnie jak w płatkach owsianych, pszennych i jęczmiennych, jest w nich dużo błonnika. Niemniej jednak zawierają również duże ilości witaminy B6 i witaminy E,
  • Płatki orkiszowe – wpływają dobrze na układ krążenia, gdyż w ich składzie zawarte są nienasycone kwasy tłuszczowe. Jako, że zawierają dużo żelaza, mogą przyczynić się do zmniejszenia anemii spowodowanej właśnie niedoborem tego pierwiastka. Przyczyniają się również do wzmacniania kości z racji dużej zawartości wapnia,
  • Płatki ryżowe – są podobne w smaku i zapachu do dobrze nam znanych wafli ryżowych. Są idealne dla osób będących na diecie, gdyż zawierają mało kalorii. Mogą też być składnikiem diety bezglutenowej, ponieważ nie mają go w swoim składzie,
  • Płatki kukurydziane – wyglądem przypominają płatki ryżowe, jednakże są od nich znacznie ciemniejsze. Jest to znany produkt, który często stanowi śniadanie. Warto wybierać ich wersję bezcukrową, aby móc zapobiegać negatywnemu wpływowi na zdrowie.

Wyżej wymienione rodzaje płatków śniadaniowych znaleźć można bez żadnego problemu w sklepach ogólnospożywczych. Wystarczy dodać do nich na przykład garść bakalii. Można tu wymienić na przykład żurawinę bogatą w witaminę C, która wspomaga odporność, czy morele morele suszone, bogate w potas.

Zalety wprowadzenia błonnika witalnego do diety

Zalety wprowadzenia błonnika witalnego do diety

Błonnik pokarmowy dzielimy na wersję rozpuszczalną w wodzie oraz nierozpuszczalną w wodzie. Błonnik witalny stanowi jego formę nierozpuszczalną. Mimo jednak, iż sam w wodzie się nie rozpuszcza to jednak posiada zdolność jej absorbcji. I właśnie dzięki temu jest tak chętnie stosowany jako suplement diety. Błonnik naturalny stanowi bowiem doskonałe uzupełnienie zbilansowanego posiłku. Dlaczego zatem warto go spożywać, w jaki sposób i w jakich proporcjach aby przyniósł największe korzyści?

Źródła błonnika witalnego

Naturalny błonnik witalny nie występuje w tak wielu produktach, jak każdy inny błonnik pokarmowy. Pozyskuje się go właściwie z dwóch źródeł. Pierwsze to babka płesznik a drugie to babka jajkowata. Nasiona jednej i drugiej rośliny stosujemy w postaci suplementu. Można je spożywać jako dodatek do sałatek lub zalewając ciepłą wodą jako samodzielny posiłek. Mają one podobne właściwości do siemienia lnianego. Błonnik naturalny w postaci nasion bez trudu dostaniemy w każdym sklepie ze zdrową żywnością.

Błonnik witalny dla prawidłowej pracy jelit

Naturalny błonnik witalny pęczniejąc w jelitach wpływa na ich prawidłową pracę. Zwiększając masę wydalanych resztek pokarmowych w sposób mechaniczny poprawia ukrwienie w jelitach. Dzięki temu rośnie i zdolność wchłaniania się rozmaitych składników odżywczych. Fakt ten pozostaje również nie bez znaczenia na samą perystaltykę i zdolności trawienia. Zdrowe jelita pozwalają z kolei uniknąć tak poważnych chorób, jak nawet nowotwory. Regularne przyjmowanie błonnika witalnego pomaga także w prewencji oraz leczeniu hemoroidów.

Błonnik witalny w walce z nadwagą

Witalny błonnik wykazuje dużą zdolność absorbowania wilgoci. Wchłaniana woda przyczynia się do zwiększenia masy przyswajanego równocześnie z nim pokarmu. Dzięki temu rośnie uczucie sytości przy jednoczesnym obniżeniu indeksu kalorycznego. Nic więc dziwnego, że błonnik w ogóle a w szczególności jego naturalna forma jest tak chętnie i tak powszechnie stosowany we wszelkiego rodzaju dietach odchudzających. Pomaga bowiem nie tylko skutecznie zniwelować uczucie głodu, ale jednocześnie stanowi bardzo zdrowy suplement diety.

Błonnik witalny w walce z cholesterolem

Powszechnie wiadomo, że regularne spożycie błonnika wpływa korzystnie na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Jak jednak do tego dochodzi. Fakty są takie, że błonnik naturalny nie jest trawiony w ludzkim organizmie, Pochłania jednak skutecznie wszelkie sole i kwasy już na poziomie jelit, po czym doprowadza do ich skutecznego wydalenia. Dzięki temu właśnie spożycie błonnika pokarmowego wpływa pozytywnie na obniżenie złego cholesterolu we krwi.

Błonnik dla zachowania młodości

Spożywanie błonnika pokarmowego pozytywnie wpływa głównie na procesy trawienne. Pozytywnych skutków jego spożycia dla organizmu ludzkiego jest jednak o wiele więcej. Pozwala on również na zachowanie młodości, elastyczność komórek skóry itp. Dzieje się tak dlatego, że naturalny błonnik witalny neutralizuje wolne rodniki, odpowiedzialne między innymi za procesy starzenia się skóry. Regularne spożycie błonnika w postaci suplementu pozwoli więc zachować zdrowie, witalność i młodość.

W jakich ilościach przyjmować naturalny błonnik witalny?

Błonnik witalny, jak już ustaliliśmy jest bardzo zdrowy a jego dobroczynny wpływ dla organizmu ludzkiego wręcz nieoceniony. Warto jednak pamiętać, aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki tego suplementu. W jakich zatem ilościach należy go spożywać, aby efekty były najlepsze? Średnia dzienna dawka naturalnego błonnika witalnego zalecana przez dietetyków to około 12 g co stanowi mniej więcej dwie łyżeczki. Przed spożyciem błonnik należy zalać płynem – może to być zarówno zwykła woda, jak i wszelkiego rodzaju soki naturalne. Tak przyrządzony posiłek należy odstawić na kilka minut. Dla spotęgowania właściwości odchudzających, dietę wzbogaconą błonnikiem naturalnym warto uzupełniać większą ilością wody, która wchłonięta przez ten składnik w naszym organizmie zmaksymalizuje uczucie sytości.

Oczyszczanie organizmu kluczem do zdrowia

Oczyszczanie organizmu kluczem do zdrowia

Chińskie i indyjskie filozofie i medycyna naturalna od wieków wskazywały na to, jak istotne jest pozbywanie się toksyn z organizmu i jaka jest ich rola w powstawaniu chorób i przewlekłych dolegliwości. Dlatego tamtejsi mnisi często stosowali oczyszczanie organizmu w postaci postu.

Oczyszczanie organizmu w różnych porach roku – czy można zmniejszyć ryzyko zapadania na sezonowe choroby?

Toksyny w organizmie są trucizną, która atakuje wszystkie układy, a w szczególności trawienny. Zalegające złogi w organizmie przyczyniają się również do obniżenia odporności, a tym samym większej podatności na choroby wirusowe i bakteryjne. Organizm bowiem nie może bronić się przed nimi w takim samym stopniu, jak w przypadku skoncentrowania jedynie na pojawiających się patogenach. Obecność toksyn powoduje, że układ odpornościowy nie może odpowiednio zareagować na toczący się w nim stan zapalny i zapobiec jego rozprzestrzenianiu się. Jednak jest sposób na poprawę odporności organizmu, a mianowicie sezonowe oczyszczanie. Warto to robić przed okresem większej zachorowalności na sezonowe grypy i przeziębienia, czyli zadbać o to już latem, aby na sezon jesienno-zimowy być dodatkowo wzmocnionym. Takiemu oczyszczaniu sprzyja również obecność w tym okresie świeżych owoców i warzyw. Na początku najlepiej zacząć od napojów witaminowo-mineralnych, spożywanych przez kilka dni bez dodatkowych posiłków stałych.

Oczyszczanie organizmu – surowe produkty dostarczają najwięcej witamin

Gdy już pozbędziemy się toksyn z organizmu. Trzeba do niego dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów w formie pokarmów stałych, które zostaną rozprowadzone przez krwiooobieg. Najlepiej sprawdzają się tu surówki i sałatki. Dlatego wiosna i lato, kiedy dostępne są nowalijki są najlepszym okresem na detoksykację. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie by przeprowadzać ją także zimą. Wymaga to jednak większego zachodu i znalezienia dobrej jakości owoców i warzyw. Regularne oczyszczanie organizmu, a także stosowanie zbilansowanej diety pozwoli pozbyć się problemu złogów w jelitach oraz wielu dolegliwości. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat oczyszczania organizmu odwiedź stronę http://neera.pl/dieta-oczyszczajaca-organizm, która oferuje bezpieczne i skuteczne oczyszczenie organizmu za pomocą specjalnej, płynnej diety. Nie zapomnij również o aktywności fizycznej. Ona również pozwala pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu.

Catering dietetyczny z dostawą do klienta

Catering dietetyczny z dostawą do klienta

Wybranie optymalnej diety to dość skomplikowane zadanie, jednak można w tym przypadku liczyć na pomoc doświadczonych specjalistów.

Z całą pewnością catering dietetyczny będzie w stanie zmienić życie wielu osób na lepsze, a już na pewno będzie można w ten sposób zadbać o swoje zdrowie. Catering jest dopasowywany do indywidualnych potrzeb klienta i do jego potrzeb kalorycznych. Oczywiście można zdecydować się na ustalenie diety w porozumieniu z własnym trenerem, jeśli jedzenie ma być przygotowywane dla wyczynowych sportowców, którzy chcą zadbać o lepsze wyniki sportowe na najważniejszych dla siebie imprezach. Dzięki takiemu cateringowi można w szybkim tempie przejść na zdrowy tryb życia, poprawić funkcjonowanie swojego organizmu i ogólne samopoczucie.

Zamówienie diety i odbiór w domu

Klient zdecydowany na skorzystanie z takiej możliwości może zamówić odpowiednią dla siebie dietę pudełkową, a następnie oczekiwać na dostarczenie pożywienia o wybranej przez siebie godzinie. Dieta pudełkowa nie musi być więc odbierana osobiście, jest to duże udogodnienie zwłaszcza dla wszystkich zapracowanych osób, które nie mają tyle wolnego czasu, aby jeździć po restauracjach. Zdrowe odżywianie może pomóc wielu osobom osiągnąć wyznaczone cele sportowe, więc nic dziwnego, że skorzystanie z takiej możliwości niesie za sobą wiele korzyści. Catering do domu dowożony jest punktualnie, więc nie będzie mowy o żadnych poważniejszych opóźnieniach. Jest to bardzo ważne w diecie sportowca, ponieważ posiłki muszą być przyjmowane przez zawodników o wyznaczonych porach.

Na jaką dietę można się zdecydować?

Zdecydować można się obecnie na różną dietę. Klient ma do wyboru zróżnicowane menu, a więc można dobrać swoje ulubione potrawy, a specjaliści zajmą się ich przygotowaniem. Co najważniejsze będzie można oczywiście liczyć na to, że potrawy przygotowywane przez specjalistów będą miały odpowiednią dawkę kalorii. Dieta z dostawą w formacie miesięcznym to odpowiednia propozycja nie tylko dla sportowców, ale też dla zwykłych osób, które chcą za wszelką cenę zmienić swoje nawyki żywieniowe, a nie mają czasu, aby zdrowiej gotować. Skorzystanie z takiej diety sprawi, że w krótkim czasie można zrzucić kilka zbędnych kilogramów.