Jak przygotować odżywcze śniadanie?

Jak przygotować odżywcze śniadanie?

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem porannym, dającym energię oraz siłę. Osoby, które chcą zadbać o swoje samopoczucie, powinny wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, dostarczając składniki odżywcze o stałej porze. Śniadanie nie powinno składać się tylko z kawy i...
Fakty i mity na temat diety wysokotłuszczowej

Fakty i mity na temat diety wysokotłuszczowej

Odchudzanie się przez jedzenie dużej ilości tłuszczów? Na tym polega dieta wysokotłuszczowa, która określana jest także mianem diety optymalnej, ketogenicznej czy diety Kwaśniewskiego. Co warto wiedzieć na jej temat? Dobór odpowiedniego programu dietetycznego pozwala...
Catering pomaga schudnąć

Catering pomaga schudnąć

Gubienie kilogramów jest trudne, zwłaszcza gdy nie ma się na co dzień czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków. Zwłaszcza zapracowanym ludziom często zdarza się wpaść w pułapkę korzystania z prostych rozwiązań, jakimi są mrożonki czy gotowe dania. Takie jedzenie...
Zalety wprowadzenia błonnika witalnego do diety

Zalety wprowadzenia błonnika witalnego do diety

Błonnik pokarmowy dzielimy na wersję rozpuszczalną w wodzie oraz nierozpuszczalną w wodzie. Błonnik witalny stanowi jego formę nierozpuszczalną. Mimo jednak, iż sam w wodzie się nie rozpuszcza to jednak posiada zdolność jej absorbcji. I właśnie dzięki temu jest tak...
Oczyszczanie organizmu kluczem do zdrowia

Oczyszczanie organizmu kluczem do zdrowia

Chińskie i indyjskie filozofie i medycyna naturalna od wieków wskazywały na to, jak istotne jest pozbywanie się toksyn z organizmu i jaka jest ich rola w powstawaniu chorób i przewlekłych dolegliwości. Dlatego tamtejsi mnisi często stosowali oczyszczanie organizmu w...