Jak przygotować odżywcze śniadanie?

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem porannym, dającym energię oraz siłę. Osoby, które chcą zadbać o swoje samopoczucie, powinny wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, dostarczając składniki odżywcze o stałej porze. Śniadanie nie powinno składać się tylko z kawy i...

Fakty i mity na temat diety wysokotłuszczowej

Odchudzanie się przez jedzenie dużej ilości tłuszczów? Na tym polega dieta wysokotłuszczowa, która określana jest także mianem diety optymalnej, ketogenicznej czy diety Kwaśniewskiego. Co warto wiedzieć na jej temat? Dobór odpowiedniego programu dietetycznego pozwala...

Catering pomaga schudnąć

Gubienie kilogramów jest trudne, zwłaszcza gdy nie ma się na co dzień czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków. Zwłaszcza zapracowanym ludziom często zdarza się wpaść w pułapkę korzystania z prostych rozwiązań, jakimi są mrożonki czy gotowe dania. Takie jedzenie...

Zalety wprowadzenia błonnika witalnego do diety

Błonnik pokarmowy dzielimy na wersję rozpuszczalną w wodzie oraz nierozpuszczalną w wodzie. Błonnik witalny stanowi jego formę nierozpuszczalną. Mimo jednak, iż sam w wodzie się nie rozpuszcza to jednak posiada zdolność jej absorbcji. I właśnie dzięki temu jest tak...

Oczyszczanie organizmu kluczem do zdrowia

Chińskie i indyjskie filozofie i medycyna naturalna od wieków wskazywały na to, jak istotne jest pozbywanie się toksyn z organizmu i jaka jest ich rola w powstawaniu chorób i przewlekłych dolegliwości. Dlatego tamtejsi mnisi często stosowali oczyszczanie organizmu w...

Catering dietetyczny z dostawą do klienta

Wybranie optymalnej diety to dość skomplikowane zadanie, jednak można w tym przypadku liczyć na pomoc doświadczonych specjalistów. Z całą pewnością catering dietetyczny będzie w stanie zmienić życie wielu osób na lepsze, a już na pewno będzie można w ten sposób zadbać...

Czy warto pić soki wyciskane?

Zbliża się lato, a wraz z nim sezon na świeże warzywa i owoce. Oprócz sałatek, zapraw, konfitur czy dodatków do dań, owoce i warzywa znajdą się także w przygotowanych przez nas sokach. Dziś postaramy się odpowiedzieć na pytanie, czy warto pić sok pozyskany z...

Dlaczego warto jeść musli na śniadanie ?

Rano zwykle nie odczuwa się zbyt dużego głodu, dlatego najczęściej pijemy tylko kawę. Z pewnością nie jest to zbyt dobre rozpoczęcie dnia, nawet jeżeli do kawy dodamy coś słodkiego. Takie śniadanie nie zaspokoi naszego głodu, a w konsekwencji zjemy pewnie jakąś...

Dieta dla sportowców

Osoby prowadzące aktywny tryb życia, chodzące na siłownie, wykonujące różne sporty muszą dbać o swoją dietę. Dla nich dieta to klucz do osiągnięcia celu. Organizm słabo odżywiony nie będzie w stanie wytrwać podczas częstych i intensywnych treningów. Jego wydolność...

Na czym polega detoks?

Detoks to ogólna nazwa dla procesu oczyszczania organizmu z toksyn, które znalazły się w nim na skutek długotrwałego zażywania narkotyków, spożywania alkoholu oraz przyjmowania leków. Toksyny te często uzależniają organizm – po odstawieniu ich źródła odczuwa się...