Dieta dla sportowców

Dieta dla sportowców

Osoby prowadzące aktywny tryb życia, chodzące na siłownie, wykonujące różne sporty muszą dbać o swoją dietę. Dla nich dieta to klucz do osiągnięcia celu. Organizm słabo odżywiony nie będzie w stanie wytrwać podczas częstych i intensywnych treningów. Jego wydolność...
Trening na masę według Krzysztofa Piekarczyka

Trening na masę według Krzysztofa Piekarczyka

Wiele osób zachwyca się sylwetką, jaką prezentuje wielu znanych aktorów czy modeli jak i zawodowych kulturystów. Jednak osiągnięcie takiej formy wymaga specjalnego treningu oraz odpowiedniej diety na przyrost masy mięśniowej . Dzięki Krzysztofowi Piekarczykowi...
Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness

Aktywny horoskop na jesień od Total Fitness

Data urodzenia może wpływać na nasz charakter, zawodowe wybory i upodobania. Czy ma związek z rodzajem aktywności fizycznej, który wybieramy? Oczywiście. Znaki ognia: Baran, Lew i Strzelec preferują ostry trening i lubią przekraczać swoje granice. Byk, Koziorożec i...
Jak działa profesjonalna akademia piłkarska?

Jak działa profesjonalna akademia piłkarska?

W naszym kraju powstaje coraz więcej szkółek piłkarskich. Wynika to między innymi ze sporego zainteresowania piłką nożną i sukcesami, jakie odnosi nasza reprezentacja narodowa pod wodzą Adama Nawałki. W jaki sposób działa profesjonalna akademia piłkarska? O tym...