Gdy na dworze zmienna pogoda, bardzo łatwo o katar czy ból gardła. Raz wysoka, a raz niska temperatura, do tego śnieg lub marznący deszcz i przepis na przeziębienie mamy gotowy. Kolejki do lekarza nieustannie rosną, a nasza odporność spada. Jednak można o nią odpowiednio zadbać, a przy okazji wypróbować naturalne, domowe sposoby na przeziębienie!

Jak naturalnie wzmocnić swoją odporność?

Wyjałowiony lekami czy antybiotykami organizm jest niezwykle podatny na wszelkie infekcje. Do tego, gdy dochodzi zmienna pogoda, silny wiatr, opady śniegu i przemoknięte buty – nietrudno o chorobę. Ubieranie się na cebulkę, noszenie czapki i szalika oczywiście może pomóc, ale to nie wszystko. Warto postawić na naturalne wspomagacze naszej odporności. Dzięki nim, w domowych warunkach zadbamy o swoje zdrowie. Jeśli będziemy korzystać z nich systematycznie, z pewnością zauważymy zmiany w naszym organizmie. I to te na plus! A jak wiadomo – najważniejsza jest profilaktyka!

Żywe kultury bakterii

Świetnym pomysłem jest stosowanie naturalnych, żywych kultur bakterii probiotycznych. Działają bardzo pozytywnie na naszą odporność. Występują głównie w nabiale – w jogurtach i kefirach. Dostępne są także probiotyki w formie granulek lub kapsułek, które możemy zakupić w aptekach lub przez internet (dostępne chociażby na Okazje.info: http://www.okazje.info.pl/zdrowie/apteka/) co jest bardzo wygodnym rozwiązaniem zwłaszcza dla tych, którzy za produktami nabiałowymi nie przepadają. Probiotyki pozwalają wzmocnić organizm, wesprzeć pracę układu pokarmowego, ale również zwiększyć produkcję przeciwciał.

Kwasy Omega

Kolejnym znakomitym, naturalnym sposobem na odporność jest tran oraz wszelkie kwasy omega. Możemy je przyjmować bezpośrednio jedząc ryby lub dostarczać swojemu organizmowi za pomocą tłoczonego rybiego tłuszczu w formie tranu – dostępnego zarówno w kapsułkach, jak i formie oleju. Dzięki czemu szybko i naturalnie wzmocnimy swoją odporność. Znakomicie sprawdzi się także jeżówka i aronia, czyli rośliny znane już od wielu lat w polskim ziołolecznictwie. Jeżówka, zwana także echinaceą ma znakomite właściwości. Wzmacnia odporność, przyspiesza gojenie ran oraz pobudza leukocyty do wydzielania substancji przeciwwirusowych.

Naturalne antybiotyki

Choroba dla nikogo nie jest przyjemna – katar, ból gardła, kichanie, a do tego uciążliwa gorączka. Nie zostaje nic innego niż tylko łóżko. Jednak z przeziębieniem można sobie radzić w pełni naturalny sposób. Wystarczy tylko wspomóc swój organizm i pobudzić go do walki. Jeśli już jesteśmy chorzy i czujemy się „niepewnie” – warto sięgnąć po czosnek oraz cebulę. Syrop z cebuli zawiera witaminy, które mają działanie dezynfekujące oraz łagodzące. Dodatkowo zawiera masę mikroelementów oraz pozwala uzupełnić niedobory witaminy C, PP, B1 oraz B2. Można także przyrządzić syrop z czosnku. Idealnie sprawdzi się jako naturalny antybiotyk, który można stosować zarówno leczniczo, jak i profilaktycznie.

Zioła na pomoc

Znakomicie w przeziębieniach sprawdzają się także wszelkiego rodzaju napary. Najlepsze są te, które działają napotnie, ponieważ pozwalają na usuwanie z organizmu toksyn. Napary z lipy to strzał w 10. Taka herbatka rozgrzeje nas, a dodatkowo pomoże leczyć infekcję. Bardzo dobrze sprawdzi się też napar z malin. Do tego zawsze można dodać nieco miodu lub imbiru. Te dodatki są niezwykle zdrowe, mają wiele witamin i pomagają leczyć infekcje.

Miód

Warto przy tym wspomnieć, że miód posiada różne właściwości, w zależności od tego, z jakiego kwiatu został zebrany. W przypadku infekcji najlepiej sprawdza się miód lipowy oraz malinowy – działa podobnie, jak herbatka. Świetnie nadaje się też miód ze spadzi iglastej, który zawiera wiele właściwości odżywczych.

Naturalne metody walki z przeziębieniami nie w każdym przypadku będą skuteczne, ale ich zdecydowanym plusem jest to, że na pewno nie zaszkodzą. W przypadku spadków odporności sprawdzą się z pewnością. Dzięki nim stosunkowo niskim kosztem będziemy w stanie zapobiec pogarszaniu się naszego stanu i wizytom w gabinetach lekarskich.