Często po wyczerpującym dniu w pracy czy na uczelni czujemy się zmęczeni. Mówimy wówczas, że „słaniamy się na nogach”, a nasz organizm domaga się odpoczynku. To normalne. Każdy z nas potrzebuje relaksu i regeneracji sił. Zdarza się jednak i tak, że uczucie osłabienia nie ustępuje po odpoczynku.
Astenia – co to takiego?
Astenia to stan nieustannego, przewlekłego zmęczenia. O jednostce chorobowej mówimy wówczas, gdy mamy do czynienia z wyczerpaniem i osłabieniem organizmu oraz brakiem sił do wszelkiej działalności. Przewlekłe zmęczenie utrudnia normalne funkcjonowanie i osłabia czynności życiowe. Schorzenie wywołuje zarówno wyczerpanie psychiczne, jak i fizyczne. Chorzy czują się bezradni, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Zespół przewlekłego zmęczenia stwierdza się u pacjentów wówczas, kiedy objawy w postaci niewyjaśnionego zmęczenia utrzymują się przez ponad 6 miesięcy (1).
Diagnostyka astenii może być problematyczna z uwagi na niejednoznaczność objawów, z jakimi zgłaszają się pacjenci, bowiem przewlekłe zmęczenie i osłabienie organizmu pojawiają się również jako objaw chorób immunologicznych, endokrynologicznych, nowotworowych czy psychicznych. Astenię mogą wywoływać zaburzenia układu nerwowego, a także przebyte choroby i infekcje (1).
Osłabienie organizmu
Pacjenci, u których zdiagnozowano astenię, pierwotnie zgłaszają się do lekarzy z rozmaitymi objawami. Zaobserwowano zależność pomiędzy zapadalnością na zespół przewlekłego zmęczenia a wystąpieniem (przed chorobą) alergii i nawracających infekcji. Do objawów astenii należą również zaburzenia pamięci, snu i koncentracji, stany podgorączkowe czy dolegliwości bólowe głowy, mięśni i stawów. Sygnałem alarmowym powinny być spadki odporności. U wielu pacjentów cierpiących z powodu przewlekłego zmęczenia zauważono objawy nieżytu nosa i nawracających zakażeń górnych dróg oddechowych. (1)
W profilaktyce astenii niezwykle istotne jest wzmacnianie odporności. Osłabieniu organizmu sprzyjają używki oraz nieregularny, niezdrowy tryb życia. Odporność zależy od stylu życia oraz czynników pochodzących ze środowiska, w jakim na co dzień przebywamy. Na wzmocnienie odporności korzystanie wpływają aktywność fizyczna oraz zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Organizm może być osłabiony także z powodu stresu i deficytów snu (2).
- Szołda-Seiler A. Zespół przewlekłego zmęczenia. http://pulmonologia.mp.pl/lista/79128,zespol-przewleklego-zmeczenia Data dostępu: 30.03.2017
- Duraj I. Od czego zależy odporność? http://dieta.mp.pl/wywiady/90034,od-czego-zalezy-odpornosc Data dostępu: 30.03.2017
