Długotrwały trening siłowy i związana z nim dieta może wywoływać niedobory pewnych witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Szczególnie w trakcie intensywnego wysiłku trzeba zadbać o dostarczanie do organizmu niezbędnych mikroelementów....
Długie dni na klawiaturze zwykle pogorszą sytuację, ale te stresy występują w zwolnionym tempie i mogą nie być oczywiste, że pisanie na klawiaturze i pisanie myszką jest problemem. Z drugiej strony uderzenie piłki rakietą mocno pociąga mięśnie prostownika i ich...
Odchudzanie się przez jedzenie dużej ilości tłuszczów? Na tym polega dieta wysokotłuszczowa, która określana jest także mianem diety optymalnej, ketogenicznej czy diety Kwaśniewskiego. Co warto wiedzieć na jej temat? Dobór odpowiedniego programu dietetycznego pozwala...
Rozpoczynając pracę nad rozbudową swojej sylwetki bardzo często zwracamy uwagę przede wszystkim na dwa czynniki: odpowiednie rozplanowanie treningu oraz skuteczną suplementację. Tymczasem wszyscy doświadczeni kulturyści są zgodni co do tego, że podstawą, prawdziwym...
Jak ćwiczyć na masę, aby osiągnąć zamierzone efekty? Jak powszechnie wiadomo, efektywne budowanie masy mięśniowej to złożony, wielowymiarowy proces. Oprócz takich czynników, jak skuteczne metody treningowe, suplementacja czy dieta na przyrost masy mięsniowej należy...
Statystyki pokazują, że Titanodrol jest coraz częściej wybierany przez osoby, które chodzą na siłownię i dbają o swój wygląd oraz kondycję. Opinie na temat tego produktu są bardzo pozytywne. Postanowiłem bliżej przyjrzeć się temu preparatowi i zacząłem go regularnie...
